WISSENSWERTES ÜBER DIE RICHTIGE ERNÄHRUNG |
| Eine richtige Ernährung hilft nicht nur bestimmten Mangelerscheinungen und anderen Krankheiten vorzusorgen, sondern trägt auch entscheidend zu unserem allgemeinen Wohlbefinden und unserer Alltagsstimmung bei. Beobachten sie die Essgewohnheiten verschiedener Charaktertypen und sie werden feststellen, dass bestimmte Leute gewisse Vorlieben für Obst und Gemüse, andere einen Hang zu fetthaltiger Kost oder zu vorwiegend kohlehydratreichen Mahlzeiten haben. Natürlich kann es aus bestimmten Lebenssituationen heraus zu Essstörungen kommen, werden diese erst einmal festgestellt und den Betroffenen bewusst, so wird es oft einfacher, die falschen Essgewohnheiten aufzugeben und sich auf eine gesunde Ernährung zu besinnen. |
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TIPS FÜR DAS ESSEN |
Essen Sie ausgewogen, vernachlässigen Sie weder die Vitamine und Mineralien, die es vorwiegend in Obst und Gemüse gibt, noch die Kohlehydrate aus Kartoffeln, Reis, Nudeln und Brot, noch die Proteine, welche sich hauptsächlich im Fleisch und im Fisch befinden, aber auch in Eiern und bestimmten Gemüsesorten. Auch bei vegetarischer Ernährung braucht nicht auf Proteine verzichtet zu werden. |
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Regenata-Institut Purria
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